牙刷 ｜ 刷頭小才能清潔得仔細。
牙線 | 必須每天使用，不是只有卡東西才需要它！
牙膏 ｜ 使用含氟牙膏才能有效預防蛀牙。兒童牙膏建議含氟量1000PPM以上，三歲以下米粒大，三歲以上豌豆大。
• 成人怎麼刷牙 •
幫自己刷牙的手勢- 比個讚拿牙刷。
幫孩子刷牙的手勢- 用拿筆的方式拿牙刷。
牙刷放在牙齒和牙齦交界處（上圖圈起來處），刷毛朝向牙齦的方向45度。左右左右刷，一次一到兩顆。
一顆牙齒需要刷的面有三面- 外面（靠臉頰的地方）、咬合面（咬東西的地方）、裡面（靠舌頭的地方）。
• 0-6歲的孩子怎麼刷牙 •
只要長牙就要開始刷牙喔！
孩子躺著、由父母幫忙清潔口腔，鋪面需柔軟安全（床/地墊/沙發）。
• 6歲以上的孩子怎麼刷牙 •
手部小肌肉接近發展完全，可以開始獨立刷牙。開始長後面恆牙的新臼齒，因此仍然建議 父母協助清潔做收尾。
練習刷牙時建議讓孩子站在鏡子前、父母在後，讓孩子由鏡子中模仿大人動作。
學習刷牙時可以搭配 牙菌斑顯示劑 使用。
• 牙線使用 •
拉一段到手肘長度的牙線，牙線輕輕纏繞在中指的靠近掌心的指節上固定，兩隻手比「7」，兩隻大拇指互相貼近靠著。
反向將兩隻手「食指＋食指」（清潔後牙牙縫）或「大拇指＋食指」（清潔前牙牙縫）抵著牙線，間隔一公分，就可以開始清潔牙縫了。
一個牙縫有兩顆牙齒需要清潔。
將牙線輕輕放到底，繃緊往上拉起後，再放入同一個牙縫中，清潔另一顆牙齒。
換到其他牙縫時，記得牙線也要換到乾淨的另一段使用喔。
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